皆さん、毎日お風呂に入っていますか？風邪の対策というと、手洗い・うがいを思い浮かべる方が多いと思います。それはもちろんそうなのですが、それにプラスして、簡単に楽しく風邪対策をするために、みかんの皮を使ったお風呂を紹介します。
まず、みかんを食べたら皮を残しておきます。そして、その皮を一週間以上、陰干ししておきます。新聞紙の上か何かに置いておくだけで大丈夫です。それを、そのままお風呂に浮かべるだけという、簡単風邪対策です。
お風呂に浮かべる皮の数は、10～20個がベストですが、少なめでも問題はないです。みかんの皮には、ビタミンＡ・Ｃが豊富に含まれていて、身体をしっかりと温めてくれるので風邪予防にとっても良いんです。是非お試し下さい。
クロマメノキは、ツツジ科スノキ属の落葉低木で、北半球の寒帯、温帯のなかでも寒帯に近い地域に広く分布をしている植物です。
欧州産のクロマメノキは日当たりの良い湿地に自生しているものが多くなります。各地で生食をしたり、ジャムに加工をされたりして食用されています。
シベリアや朝鮮半島では、クロマメノキはお酒に加工をされており、韓国ではツルチュックと呼ばれています。世界的に見るとジャムとして加工されている場合が最も多く、良質のジャムは大変人気があります。
日本においてはクロマメノキは高山や亜高山に多く生えており、大部分が国立公園地帯や自然保護地域に自生しているものです。このため採取禁止とされていることが多く、利用度としては高くありません。
杏仁（きょうにん）は、中国北部原産で、古くから栽培されているバラ科の落葉樹、アンズの種子です。アンズは春の早い時期に葉よりも先に淡い紅色の花を咲かせます。杏仁は、硬い殻を割って仁を取り出し乾燥させたものになります。
杏仁には青酸配糖体のアミグダリン、加水分解酵素のエムルシン、バンガミン酸などを含みます。アミグダリンは、エルムシンによって青酸、ベンズアルデヒド、ブドウ糖に分解されます。
青酸を含むため、あまり多く摂取をしすぎると青酸の中毒症状が出てしまうので十分に注意が必要です。
煎じて飲むことで、咳止めとしてぜんそくや呼吸困難の解消、便秘、利尿、胸痛、疼痛に効果を得ることができます。日本薬局方にも杏仁を原料とする薬が掲載されています。